Diyette olan biri patates yiyebilir mi? Elma ve armuttan daha fazla C vitamini içeren patates, domates ve portakalın ardından vitamin kategorisinde üçüncü sırada yer alır. Nişastalı bir sebze olmasına rağmen yağ içermemesi ve lif oranının yüksek olması nedeniyle diyet menülerine doyurucu olarak eklenebilir. Patates kilo aldırıyor mu? Patatesin tok tutma özelliği sayesinde bu diyette aşırı açlık hissetmeyeceksiniz. Yağ içermediği için haşlanmış patates kilo alımına yol açmaz. 1 patates Kaç Dilim ekmek eder? Aslında haksız sayılmazsınız, patatesler temelde sebze grubuna girer. Ancak besin değeri açısından değerlendirdiğimizde biz beslenme uzmanları patatesleri ekmek ve tahıl grubuna dahil ederiz. Kısaca anlatmam gerekirse; 1 küçük…
Yorum Bırak