Hamileyken en çok ne yemeli? Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, fermente kepekli ekmek, baklagiller (spa havası, mercimek ..), bulgur, mısır meyveleri ve taze sıkılmış meyve suları folik asit bakımından zengindir. Folol Sauspections, B12 kaynakları (B12 kaynakları; et, tavuk, balık, yumurta, süt ve türevler) ile birlikte tüketilmelidir. Hamilelik sırasında sağlıklı bir diyet için ne yemeliyiz? Dr. Ayla ückuyu ›Hamilelik Betetslenmedoç. Dr. Ayla Üçkuyu ›Hamilelik Hamilelikte ilk 3 ay neler yenmeli? Hamileliğin ilk birkaç ayında, hamile kişi sebze meyvelerini, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve temizlenmiş yiyecekleri tercih etmelidir. Bebeğin gelişimi riski olabilecek kafein ve tütün ürünleri, mümkün olduğunca doğal…
Yorum Bırak