Basmati pirinç diyet için uygun mu? Basmati, pişirildiğinde boyutunun iki katına kadar çıkabilen bir pirinç türüdür. Glisemik indeksi çok düşük olduğundan diyet sırasında tercih edilebilir. Pişirirken çok fazla su kullanılır ancak taneli bir görünüm verir. Ayrıca Himalaya sularından beslendiği için besin içeriği oldukça zengindir. 1 yemek kaşığı basmati pilav kaç kaloridir? 100 gram pişmiş basmati pirinci 132 kalori içerir. 1 yemek kaşığı (24 gr) pişmiş basmati pirinci ise 32 kalori içerir. Diyete hangi pirinç yenir? Basmati pirinci diyetler sırasında tüketilebilir. Normal beyaz pirinçten daha uzun ve daha ince taneli bir çeşittir. Besin değeri açısından da oldukça faydalıdır. Düşük yağ içeriği…
Yorum Bırak